疼痛自療- 簡文仁老師

簡文仁老師風趣地介紹自療法。
除去內科的問題，造成疼痛的原因有 
1.姿勢不對   2.用力不當   3.肌力不足   4.久滯不動 
5.勞勞不休        以及        6.精神不振   7.健康不好

治療的方法有
1.放輕鬆   2.按摩   3.伸展   4.強化肌力

強化肌力的動作有
1.高手四處 放光芒(兩手)   2.猛男英姿 秀兩旁(手及上半身)
3.收腹提臀 透氣涼            4.深吸慢呼 氣息長

簡文仁老師 "通通不痛操"
https://youtu.be/Bqlvu7rdGXg

張釗漢 原始點處理發燒 論述
https://youtu.be/HsusJ4TbsXQ