大腸鏡檢查

9/8  前往家庭醫生診所，因為久未做健康檢查，醫生建議驗血、及照大腸鏡。 
9/19 驗血。
9/20  醫師告知驗血結果，沒有肝炎、癌症狀。
9/21 前往大腸鏡醫師診所。
9/27 照大腸鏡，切除直腸處息肉，共四處，大小為0.1-0.2 mm。直腸處有二處內痔，其它處皆正常。

大腸鏡檢查前一天不能吃含纖維性食物，並服食幫助排便藥物，大量的水。肚子餓，喝雞湯(chicken broth)，清澈的蘋果汁，或加蜂蜜的白水。不照規定飲食，如下所示，必須重新來過。





息肉切除(YouTube影片)

讚美操教學

專訪吳美雲


吳美雲教讚美操



吳美雲示範



神爱世人-- 教學



神爱世人 -- 完整版



兩首讚美操, 「耶和華是我的牧者」「萬國萬民都快樂歡呼」

讚美操 -- 靈、魂、體一起來

讚美操由吳美雲老師於2003年首創。

根據  http://praise-dance.org.tw/?ctl=page&id=159
"讚美操的設計是結合優雅的舞蹈及呼吸吐納各式健身運動，使全身的筋骨舒展，每天靈修、敬拜、讚美、禱告，以神的話語來潔淨心靈﹔以優美的旋律來提昇氣質﹔ 以優雅的肢體運動來保持健康，也可藉著讚美操的分享，增強人際互動之良好關係，提昇年長者之生活品質。"

音樂配合精心設計的動作，伸展身體個個部位，在不知不覺中治療身體不適之處。

讚美操指導：賴美蓉老師的分享


讚美操創始人吳美雲老師專訪 (上)

 

吳美雲老師專訪 (下)


讚美操動作影片
吳美雲老師 讚美操第一集


吳美雲老師 讚美操第三集



Mix

陳慧娟講 - 海頓 創世紀 ( 2011年)

Part 1, 50 seconds, voice only, no video.



After Part 1 continues with video