疼痛自療- 簡文仁老師

簡文仁老師風趣地介紹自療法。
除去內科的問題，造成疼痛的原因有 
1.姿勢不對   2.用力不當   3.肌力不足   4.久滯不動 
5.勞勞不休        以及        6.精神不振   7.健康不好

治療的方法有
1.放輕鬆   2.按摩   3.伸展   4.強化肌力

強化肌力的動作有
1.高手四處 放光芒(兩手)   2.猛男英姿 秀兩旁(手及上半身)
3.收腹提臀 透氣涼            4.深吸慢呼 氣息長

簡文仁老師 "通通不痛操"
https://youtu.be/Bqlvu7rdGXg

張釗漢 原始點處理發燒 論述
https://youtu.be/HsusJ4TbsXQ

台灣愛樂 民歌40 表演

國立台灣交響樂團(台灣愛樂)桃園國際機場演奏
2015年12月1日成立70年紀念
首先由法國號與豎琴帶來柴可夫斯基，胡桃鉗舞作中的〈花之圓舞曲〉開始，帶出〈桃花過渡〉，期間更出現〈高山青〉、〈丟丟銅仔〉、〈滿山春色〉等臺灣人熟悉的民謠，期間穿插莫札特G大調第13號小夜曲，義大利民謠'O Sole Mio等輕快的音樂
 




(2015) 民歌40在板橋火車站演唱
今山古道、微風往事、木棉道、散場電影、如果、恰似你的溫柔、外婆的澎湖灣、一條日光大道

急性腰扭傷(中西醫療法)

原始點療法



案例：一次張釗漢醫師到苗栗中醫師公會演講，當天中醫界各門各派的高手都來與會。剛好主辦人的女兒腰扭傷，張醫師當場為她按推，推完之後，有比較舒服。過一下子，則是又痛回來了。 

張醫師說， 她的情形是本處受傷，休息七天左右就能恢復。 

演講後，各門派高手都跑去找主辦人的女兒，要來為她治療。忙過一陣之後>，患者的情形仍舊沒有改善。一個星期之後，張醫師打給主辦人詢問他女兒的情形，主辦人說，在第五天的時候，他女兒的腰痛就好了。

西醫療法 ********************************
1 冰敷：扭傷、肌肉拉傷、碰撞瘀青等，處理原則都一樣。首先要讓患部休息，然後3天內都採冰敷，3天後再開始熱敷。
2 大力按壓委中穴，此穴在膝蓋後窩的中央，可緩解疼痛。

冰敷；讓破裂的血管收縮；讓受傷肌肉減輕疼痛，以及降低發炎情況，所以受傷、剛手術完的傷口都可冰敷。不過冰膚傷口周圍就好，不要直接壓在傷口上。將塑膠袋內裝冰塊、水，塑膠袋外包上一層薄毛巾來冰敷。

熱敷；冰敷3天後若傷口已停止出血，或是紅腫熱痛的情況已緩解，就可開始熱敷，若仍持續有紅腫熱痛情況，則要繼續冰敷。熱敷是促進局部血循代謝，讓傷口恢復較快。

天堂鳥花開(2016)

後院 40天前 第一朵天堂鳥(Bird of Paradise)

 30天前 第二朵天堂鳥

 最近 天堂鳥盛開