五十肩復健

如果手臂上舉，可碰到耳朵，手臂到背後，可碰到對側肩胛骨，就不必煩惱五十肩。
不要因為肩痛就不敢動，越不動，關節活動受限越厲害。五十肩復健主要作肩關節伸展運動。以下影片介紹六種運動：

1.肩胛骨運動：肩膀上提，靠近耳朵  
 

兩肩平舉，肩胛骨向內夾，同時挺胸








2.鐘擺運動：手臂自然下垂，前、後、左、右、順、逆、時鐘擺動  
 

3.手指爬牆運動  


4.端盤運動   
 

5.拉棒運動  


6.背後抬手運動：患手在上，手盡量往上抬高  

Samuel 回Irvine過暑假

學期結束後，Samuel于5月20回到家。

他除了教學生外，自己也勤奮練琴。也曾當槍手，回到UCI參加演出。 

他找了一個教琴的網站，可以跟著示範者的錄影一起拉琴，也可以上傳自己的錄影，由老師給予錄影的建議。以下連結是此教學網站：

http://artistworks.com/violin-lessons-nathan-cole

點選網站中的圖(如下所示)，可看到網站介紹。  

此網站提供雙向學習。學生上傳自己的錄影，老師的建議也錄影並列。參考以下網頁：
 
 http://artistworks.com/nathan-cole/how-it-works
 
在最下方有 Violin Lessons with Nathan Cole，共有三個曲子，除了Mendelssohn的連結是空的外，點選進入任一曲子。

此後可以點看學生上傳的錄影，以及老師的建議(Nathan's response) 。 

大衛鮑森牧師講出埃及記

Rev. David Pawson講出埃及記。  

台大校友室內樂團在橙縣台灣傳統週演出

2014/5/24 於橙縣華僑文教服務中心, Santa Ana

節目：
1.演奏：台大校友室內樂團
2.合唱：Formosan Love Singers
3.大家唱 - 故鄉的歌
4.流行歌曲 - 那些年我們一起唱的

平甩功讓你更好過日子-站著練，坐著練，見證

(1)站著練，甩四下，第五下一面甩手一面下蹲。


不用 刻意 去拉筋，氣通，筋自然鬆開。 
練平甩功, 每天10分鐘，20分鐘，30分鐘，一、二個月後, 手可以 碰到地。 

(2)坐著練，甩四下，第五下一面甩手一面輕輕蹲一下，同時心理上往下沉一下，慢慢地氣血會往腳底走。



(3)見證
http://www.meimen.org/
點選  認識平甩功
再點選左側的 平甩見證。

(4)平甩功標準示範：

 

胡忠倫牧師講人生的黃金律

 黃金律(Golden Rule) 馬太 7:10  
" Treat others the way you would like to be treated."耶穌不但要求 "己所不欲 ，勿施於人" ，更教導積極的 "己所欲 ，施於人" 。

人生的態度
1 省察自己 -->己所欲為何? 己所不欲為何?
2 思考神的意旨 -->神是聖潔的，也這樣要求我 們。
3 禱告、尋求、實踐  --> 那些可施於人，那些不可施於人。

胡忠倫牧師講道連結如下：
http://www.efcirvine.org/sermons/20140406-1.mp3

胡忠倫牧師講"一天的難處一天當"

憂鬱? 煩腦?

馬太6:25 ...不要為生命憂慮、喫甚麼...生命不勝於飲食麼。
馬太6:26 ...看那天上的飛鳥... 你們的天父尚且養活他。
馬太6:34 ...一天的難處一天當就夠了。

腓立比4:6 ...應當一無掛慮...凡事藉著禱告、祈求、和感謝、將你們所要的告訴 神。 

胡牧師講道連結如下：
 http://www.efcirvine.org/sermons/20140323-1.mp3