Mom, grandma and great grandma生日快樂

生日快樂
音樂乃于浩所演奏

Zoe, fun with rocking chairs (Dec 2013)

Eugenia, Jason and Zoe came down Southern California for Christmas holidays. Zoe likes to play two rocking chairs at the same time.

Zoe in Irvine pictures ( Dec 2013)

Eugenia, Jason and Zoe visited Irvine on Christmas holidays.

玩大搖椅 小搖椅

 空中飛

 玩管風琴

Play鋼琴

玩芭樂

溜滑梯

Samuel's Performed Wieniawski variations (Nov 2013)

Samuel performed Wieniawski variations in San Francisco Conservatory of Music.

胡忠倫牧師講以掃- 漠視自己身分的後果

胡忠倫牧師講亞伯拉罕(Abraham)、以撒(Isaac)如何做到一家之主該做的事。也從以掃記取教訓，不要忽視自己的腳色。

http://www.efcirvine.org/sermons/20130728-1.mp3

胡忠倫牧師講創世紀總結 - 祝福

創世記講 神的揀選，被揀選的必受考驗，通過考驗後必蒙祝福。

胡忠倫牧師講道如下之連結 ： 
http://www.efcirvine.org/sermons/20131201-1.mp3

用按摩來減輕腳痛及背痛

背痛原因之一是緊繃的肌肉。
腳痛原因之一是因坐骨神經被梨狀肌所壓迫，而坐骨神經痛可藉肌腱及筋的伸張及按摩，得以舒緩。

(一) 按摩大腿正面：利用手臂及身體的重量按摩。用兩手掌亦可。每腳五分鐘。這部分在以下影片中，從1:05開始。 

(二) 按摩大腿背面：也可坐著，將腿抬起，靠在較高的物品上，再按摩。這部分在以下影片中，從3:26開始。

(三) 按摩腹部：雙手用力按腹部、按摩到深處坐骨和股骨相接處的肌腱。腹部兩側都要按摩。這部分在以下影片中，從2:05開始。

 

為了看圖就可識字，上述圖片中的人物並沒著上衣。又，不舒服時，以上動作隨時可做。
影片連結